Anja Bays ‘Smertefri fødsel’ er din guide til en revolutionerende fødselsoplevelse. Denne bog tilbyder dig en femtrins plan, der transformerer din fødselsrejse til en mere bevidst og styrket proces. Lær at håndtere smerte intelligent, enten ved at dæmpe eller eliminere den helt. Bogen er ideel for både førstegangsmødre og erfarne mødre, og tilbyder teknikker som afspænding, vejrtrækningsmetoder, visualisering, effektive presseteknikker og en forståelse for kroppens hormonelle påvirkninger. Udforsk hvordan du aktivt kan bruge din krop til at skabe en mere positiv og kontrolleret fødselsoplevelse, og gå fra angstfyldt til selvsikker.